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马甲背心的适宜穿着温度因材质、厚度、款式及个人体感差异而异，适合的温度范围在10-20摄氏度之间。

如果是比较薄的马甲背心，适合气温稍微高一点的春季或者夏季使用，而如果是比较厚的马甲背心，则适合气温较低的秋冬季节穿着，大约在十几度的天气穿着较为舒适，如果是羽绒服马甲背心，则可以在零度以下的寒冷天气穿着。

是否适合穿马甲背心不仅取决于天气温度，还取决于个人的耐寒能力、马甲背心的材质和具体场合，建议根据个人的感觉和实际情况来选择是否穿着马甲背心。